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-La
piscine :
En dehors des cours, vous pouvez nager en toute tranquillité sous
la surveillance d’un maître nageur, dans une eau à 28°.
-Le sauna :
Il s’y dégage une chaleur de près de 80°c, dans une
atmosphère sèche ou vous pouvez vous détendre pleinement.
Le sauna procure ainsi une perte hydrique, l’élimination
des toxines.
Il est conseillé, après l’entraînement ou tout simplement pour la
détente.
Vous pouvez effectuer un circuit de 2 fois 5 min voir 10 min
entrecoupe d’une douche.
Attention le sauna est déconseillé en cas
d’hypertension, de problèmes circulatoires, cardiaques, de diabète
et d’ashme.
-Le hamam
Il s’agit d’une atmosphère humide à 45°c. Vous entrez dans un épais
brouillard qui procure une détente maximum.
C’est un bon remède contre les impuretés de la peau, contre les
petits rhums, les écoulements nasal mais aussi pour la détente.
Attention le hamam est déconseillé en cas
d’hypertension. |
